Retiros

 

                                                                      JARDÍN DEL MAR (GILLET)        7,8 y 9 de Mayo de 2021

 

La escuela Española de Yoga Vedanta ha creado este retiro  para aquellas personas que les interese pasar un fin de semana libre del ruido y el estrés de su vida cotidiana. Para ello te propongo una escapada a la naturaleza, ese lugar privilegiado donde brilla  la armonía y la calma, desde donde le podrás dar un cuidado consciente a tu cuerpo, tus emociones y  mente. Un  Spa para que rebajes los mecanicismos involuntarios en los que te mueves y puedas activar nuevas formas de relacionarte contigo y con el grupo que se conforme.

Estas son las distintas actividades que te proponemos para ese cuidado íntimo que vas a realizar si te decides por acompañarnos en esta aventura de descubrimiento de tus recurso y potencialidades más necesarias en este momento de tu vida.

 

CUIDANDO TU CUERPO

Tu sistema fisiológico necesita un descanso, que le des espacio en tu día a día. Durante el retiro te propondremos diferentes actitudes para que tu forma de alimentarte sea más coherente y este dirigida hacia aumentar tu energía y vitalidad. Las comidas serán Vegetarianas y muy variadas.

 

Nuestro anfitrión en JARDÍN DEL MAR, Amin nos deleitará con exquisitos platos de cocina vegetariana internacional preparados con mucha presencia y amor .

Comer con conciencia no es solo comer alimentos saludables. la capacidad de conectar con el presente en el acto de comer es en lo

nos centraremos en las diferentes comidas que hagas durante el retiro. Esto te ayudar a enriquecer tu manera de relacionarte con tu cuerpo y a  que tomes la responsabilidad del cuidado de tu salud. Desarrollaras Actitudes como la focalización atensitiva  y el silencio.

MULTIPLICANDO TU ENERGÍA

“No sólo de pan vive el hombre”. Reconoce que en la gran mayoría de las ocasiones el único recurso que utilizas como forma de cargarte de energía es exclusivamente la comida. Por eso te proponemos que conozcas los beneficios que a este nivel te puede aportar la práctica continua del Yoga y el Pranayama.

Para que vuelvas a recuperar tu flujo energético optimo te proponemos Las siguientes actividades durante el retiro: los conocidas “Asanas”, o posturas del Hatha Yoga, posiciones corporales estáticas estudiadas minuciosamente para activar el flujo energético en el cuerpo. El Pranayama o el control respiratorio consciente que impulsa el flujo Energético y lo revitaliza . La conciencia corporal a través del movimiento libre automatismos que permite la conexión del flujo energético e interno y la armoniosa fusión entre ellos. El trabajo con Mantras te permite estabilizar tu energía, ya que aprenderás una técnica que te responsabiliza energéticamente con aquello que “dices”

CUIDANDO TUS RELACIONES Y EMOCIONES

EL Yoga y la filosofía oriental nos propone una visión que ha permitido a la Psicología occidental adentrase en una nueva forma más integrativa de construir la relación con nosotros mismos y con los demás sistemas orgánicos a los que pertenecemos en forma de: pareja, familia , trabajo, sociedad, religión, etc..

   ¿Te hacen crecer y y desarrollar tus metas y objetivos en la vida las relaciones que estableces?, te has parado a pensar si esto tiene que ver con la manera en que te relacionas contigo mism@ a nivel intimo, le das espacio a las emociones en tu día a día para conocerte mejor y poder reconocer tus hábitos y habilidades.

En este retiro podrás reconocer aquellos aspectos instintivos e inconscientes que no te permiten vivir en sintonía con emociones más nutritivas para tu mayor libertad y felicidad

Las herramientas de la Bioenergética y las constelaciones familiares serán un complemento eficaz para quitar obstáculos del camino que mantienen  tu capacidad de amar estancada y así poder permitirte nuevas formas de vinculación más amorosas y compasivas.

CUIDANDO TU MENTE

La meditación es un estado de conciencia libre de limitantes, donde la comprensión y el amor campan a sus anchas sin que nada las pueda perturbar. La mente es el vehículo que hemos heredado para sufrir y a la vez para ser libres. Por eso el cuidado de la mente requiere un exhaustivo trabajo de cultivar una atención eficiente que genere respuestas coherentes ante lo que la vida nos trae como experiencia.

Cuantas veces al día te ves sumergido en discursos internos que lo único que hacen es perpetuar la ansiedad y el pesimismo. Todos nos vemos involucrados en un universo mental caótico en el que no tenemos voz ni voto, eso se maneja por si mismo. En este te ofrecemos diferentes técnicas de meditación siguiendo los cánones del Vedanta Advaita y el Yoga.

Prácticas externas de atención plena cómo las caminatas meditativas, meditaciones dinámicas y juegos conscientes y mucho más..

Prácticas internas de meditación donde explorarás las diferentes técnicas instrospectivas con las que  podrás experimentar  gradualmente las diferentes estados cognitivos en que la atención se muestra , cada vez más estables y eficientes. Un bálsamo para el sistema nervioso que te permitirá soltar el estrés, el control y la ansiedad.

CUIDANDO TU SENTIDO DEL HUMOR 

Aprovechamos la sinergia grupal para generar un clima distendido para que puedas desarrollar y descubrir habilidades y dones que enterraste por circunstancias diversas. Como tu  capacidad de sorprenderte, asombrarte, soltarte, entregarte, sumergirte en el misterio, jugar, aprender, etc..

Simplemente recuerda en este instante ese momento donde siendo niño te sentías libre y disfrutabas de cada instante como si fuera el último. Durante el retiro Te propondremos  dinámicas y espacios donde podrás expresarte en plenitud, y conectar con esa niñ@ divertida y alegre que en algún momento fuiste . En definitiva sentir la vitalidad de estar viv@.

Un fin de semana que te permitirá conocer muchas herramientas eficaces que podrás incorporar en tu vida y que le darán más sentido , comprensión y amor a tu vida.

 

INFORMACIÓN GENERAL DEL RETIRO

Horario: Desde el viernes 7/05/21 a las 19 horas,  hasta el domingo 9/5/21 después de la comida.

Cosas que traer: Sabanas, ropa de aseo, venda para ojos, calzado para caminar, ropa cómoda, bolígrafo y libreta y  ropa de baño por si quieres bañarte en la piscina.

Lugar: Nos encontraremos en JARDÍN DEL MAR ubicado  en la sierra de espadán , en  el término municipal de Gilet a 40 minutos  de Valencia. Un enclave privilegiado en plena naturaleza.

https://www.youtube.com/watch?v=5twhpIl3LtY

Precio: 180 ∈u  por persona. Incluye alojamiento en cabañas de madera,  pensión completa y los talleres.

INFORMACIÓN Y RESERVAS

TEL:  664308845/ 66259422923

Para completar la reserva es necesario que hagas un pago fraccionado de 50 ∈u, ya que las plazas son limitadas.

El retiro esta organizado por la asociación Vaidikadharma y la Escuela Española de Yoga Vedanta .

Te esperamos…

 

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